血栓病發(fā)病率高、隱匿性強、突然發(fā)難且悄無聲息，猶如埋伏在暗處的殺手，如不能得到及時、規(guī)范診治，后遺癥相當嚴重，甚至危及生命。
血栓病涉及多個器官系統(tǒng)，是一種全身性疾病，包括靜脈血栓、動脈血栓和毛細血管血栓等3種。
靜脈血栓最常見的是肺動脈栓塞和深靜脈血栓，是同一疾病不同階段、不同部位的兩種表現(xiàn)形式。
動脈血栓主要有急性冠脈綜合征、心房顫動、動脈缺血和卒中。
毛細血管血栓也被稱為毛細血管動脈瘤，好發(fā)于顏面部。
血栓究竟從何而來
那么，血栓究竟是怎么來的？打個比方，血液在靜脈血管里流動，就像流水在河道里靜靜地流淌。河道有泥沙，血液有血細胞；河道有大壩攔截，血液也有瓣膜控制開關(guān)。如果水流緩慢，極易導致泥沙俱下，河床堵塞，就會使河水四處闖蕩，泛濫成災(zāi)。同理，血液中若是血脂稠，凝血因子多，血細胞自然會大量堆積和黏合到一起，最終凝結(jié)成血栓。
人們經(jīng)常說的血栓大多數(shù)指的是靜脈血栓，往往發(fā)生于腿部和肺部，并以腿部血栓為多見。下肢靜脈血栓在人群中覆蓋面最大，占所有血栓類型的80%～90%。特別是長期癱臥在床、有手術(shù)或骨折創(chuàng)傷、有惡性腫瘤、口服避孕藥者，以及年齡大于60歲，伴有高血壓、糖尿病、卒中、肥胖、抗凝血酶缺乏的人，往往自身血流減慢，血液變得黏滯，就更容易產(chǎn)生靜脈血栓。
臨床上，深靜脈血栓主要表現(xiàn)為患肢腫脹、疼痛、壓痛、發(fā)紅、水腫、靜脈曲張、皮膚潰爛，乃至“老爛腿”。而栓子一旦脫落，隨血流到達肺部，堵住肺動脈，就會造成患者致命性的“肺栓塞三聯(lián)征”，即呼吸困難、胸痛和咯血，嚴重者隨時可能猝死。
對于自己是否患上了深靜脈血栓，大家可以試試兩個簡易的判斷方法。
★一是在膝蓋下方10厘米處用卷尺測腿圍，當兩側(cè)腿圍相差大于3厘米時，說明患側(cè)已經(jīng)出現(xiàn)肢體腫脹，提示可能是靜脈血栓在作祟，要盡快就醫(yī)，以明確病因。
★二是對小腿后側(cè)的腓腸肌進行按壓，如壓痛明顯，表明有血栓的可能。
預防血栓快動起來
要想遠離血栓病，必須從源頭抓起。有高血脂、高血壓、高血糖和其他相關(guān)基礎(chǔ)疾病的人，首先應(yīng)盡快降低血液黏稠度，服用抗凝藥物，并針對原發(fā)病進行同步治療，徹底鏟除滋生血栓病的土壤。
同時，日常中若是連續(xù)幾小時靜止不動，就會使靜脈血栓的風險上升，而動起來則是有效的防控措施。因此，每天不管怎么忙，也不能久站或久坐，最好一兩個小時起來走走、散散步，舒展下腰肢，或者進行腿部活動，比如踝泵運動，包括趾屈、背伸、環(huán)繞及屈伸膝關(guān)節(jié)等幾個動作，盡力保持幅度最大。每日堅持3～5次，每次3～5分鐘。
而長期臥床的患者必須定時更換體位，同時抬高下肢20至30度，并積極進行下肢的主動或被動訓練，如足背屈、膝踝關(guān)節(jié)的伸屈、舉腿、外展外旋、內(nèi)收內(nèi)旋等活動。家人或護工要定時幫助患者翻身、按摩、推拿，以促進和加快肢體血液循環(huán)，不讓關(guān)節(jié)畸形，也不給血栓“萌芽”的機會。
此外，長期臥床的患者還要注意以下幾點。
在寒冷的秋冬季，務(wù)必注意防寒保暖，呵護血管健康。
養(yǎng)成定時排便的習慣，保持大便通暢，避免用力排便而致腹壓增高，阻礙下肢靜脈回流。
保持良好的情緒狀態(tài)。
戒煙、戒酒。
多喝水，每日飲水量在1500～2000毫升。
注重清淡、低脂且富含纖維素的飲食，如新鮮果蔬、雞肉、魚蝦，忌食濃茶、咖啡、可樂及肥肉等辛辣刺激性和油膩的食物。
同時，要穿戴彈力襪，增強靜脈回流，延緩下肢靜脈曲張的進程。
