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- 在大腦對(duì)于運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)中，50%是由基因決定的
- 一些人是“良性受虐狂”，他們享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的傷痛
- 另外一些人則具有較低的極限承受力，甚至做飯都會(huì)讓他們疲憊不堪
——艾米麗•達(dá)維斯（Emily Davies）
新的研究表明，如果你很怕運(yùn)動(dòng)，而且在運(yùn)動(dòng)后感覺(jué)糟糕透了，或許并不是因?yàn)槟愫軕小?/p>
科學(xué)家稱，當(dāng)一些人在體驗(yàn)著運(yùn)動(dòng)后大腦內(nèi)啡肽帶來(lái)的愉悅時(shí)，另一些人會(huì)因?yàn)樗麄兩硇牡?ldquo;內(nèi)部聲音”而感到情緒急劇跌落。
運(yùn)動(dòng)中包括氣喘、流汗、傷痛等生理反應(yīng)能應(yīng)人而異的觸發(fā)大腦中的反應(yīng)。
愛(ài)荷華州立大學(xué)副教授潘特雷蒙•艾科卡基斯（Panteleimon Ekkekakis）的研究表明，我們對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)可以是被基因決定的。
潘特雷蒙•艾科卡基斯副教授是愛(ài)荷華州立的一個(gè)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家，他發(fā)起了一個(gè)實(shí)驗(yàn)來(lái)對(duì)運(yùn)動(dòng)中人的情緒變化進(jìn)行測(cè)試。
他發(fā)現(xiàn)人們對(duì)運(yùn)動(dòng)中疼痛的忍受力有50%都是基因決定的。
參與測(cè)試的人們被要求運(yùn)動(dòng)到他們上氣不接下氣的“呼吸臨界點(diǎn)”。
一些測(cè)試者隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增強(qiáng)而情緒高漲；另一些則情緒低落，早早放棄，停止運(yùn)動(dòng)。
精英的運(yùn)動(dòng)員們因?yàn)橄硎芙吡\(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣而被研究者們形容為“良性受虐狂”。
研究表明，其中的某些測(cè)試者的生理?xiàng)l件比他們自我認(rèn)定中的低得多，甚至低到他們?cè)谕瓿刹恍枰囿w力如做晚餐等家務(wù)時(shí)就會(huì)累得精疲力竭。
根據(jù)艾科卡基斯博士的觀點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)后，我們大腦的對(duì)生理作用產(chǎn)生的回應(yīng)可以有50%都取決于基因。
艾科卡基斯博士說(shuō)：“一些人起床走幾步路就可以到達(dá)他們運(yùn)動(dòng)承受力的臨界。人們總是選擇讓自己覺(jué)得舒服的事而回避讓自己感覺(jué)糟糕的事，因此他們停止運(yùn)動(dòng)。”
但是同時(shí)，該研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)用一些如聽(tīng)音樂(lè)等小技巧，可以使人在輕微高過(guò)自己運(yùn)動(dòng)承受臨界的時(shí)候依然保持良好的心情。
埃塞克斯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，綠色的自然景色、相反的紅色、或者是黑白的周圍環(huán)境會(huì)影響在其中運(yùn)動(dòng)的人們對(duì)于他們運(yùn)動(dòng)努力程度的認(rèn)知。
然而當(dāng)人民在接近他們最大的運(yùn)動(dòng)承受能力時(shí)，消極的反應(yīng)總是不可避免的。
對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，這個(gè)消極反應(yīng)時(shí)刻是他們消耗了60%身體能夠承受的最大運(yùn)動(dòng)量的時(shí)候。
對(duì)于精英的運(yùn)動(dòng)員們來(lái)說(shuō)，他們或許能夠撐到消耗到80%最大運(yùn)動(dòng)量的時(shí)候才會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒，而久坐的人們則在消耗自身35%最大運(yùn)動(dòng)量的時(shí)候就會(huì)遇到這一障礙。
